Суицидальное поведение у подростков: как его заметить и что делать?
 Подростки часто решаются на самоубийство, когда ощущают себя в кризисной ситуации, из которой не видят другого выхода. Когда они готовы решиться на отчаянный шаг, они ощущают свое бессилие, безнадежность и беспомощность. Им кажется, что переживания невыносимы, несчастья нескончаемы, а трудности непреодолимы. Как заметить кризисное состояние? 1) Косвенные намеки (мне очень тяжело; мне больно каждый день; я не вижу выхода; я так не могу). 2) Прямое информирование (хочу покончить с собой; я решил (-а) умереть; скоро меня не будет) Поведение • завершает планы • раздает свои вещи • снижает социальную активность или прекращает общение полностью • пишет прощальные записки и сообщения размещает прощальные фото и посты в соцсетях • делает посты о самоубийствах • приобретает лекарства или другие средства для совершения самоубийства или рассказывает о планах сделать это Эмоции • большую часть времени подавлен, замкнут, погружен в себя или наоборот настроение очень неустойчиво, вспышки раздражения • жалуется на душевную боль, отсутствие радости, чувство одиночества, брошенности, ненужности • иногда чувствует сильный, плохо переносимый страх или вину и стыд Учеба и мышление • с трудом концентрирует внимание, забывает о простых вещах долго и медленно подбирает слова • хуже учится, чаще пропускает школу • говорит о тяжелых событиях, не может переключиться на другие темы Здоровье • меняется аппетит: снижается или повышается • нарушается сон: не может заснуть, беспокойно спит, рано просыпается, не может проснуться, спит на уроках и целый день в выходные • жалуется на боли в разных частях тела Что делать? 1) Разобраться в своих эмоциях: заметить и назвать свои эмоции, остановить панику, сдержать гнев. 2) Принять реальность: перестать отрицать проблему и сконцентрировать усилия на ее решении. 3) Поговорить с подростком: • говорить спокойно, доброжелательно, уверенно, поддерживая зрительный и, по возможности, тактильный контакт. • задавать уточняющие вопросы о состоянии, мыслях, событиях • поощрять откровенность (можно поделиться историями из своей жизни) • помогать отделять желание умереть от желания унять душевную боль • показывать, что суицид — это НЕ единственное возможное решение и точно НЕ «нормальное» • подчеркивать временный характер проблем • строить общие планы на будущее • вспоминать, как раньше удавалось справляться с трудностями • делиться историями из своей жизни • вспоминать людей, к кому есть эмоциональная привязанность • размышлять о неиспользованных жизненных возможностях • искать другие защитные факторы (это может быть вера, страх боли, любовь к домашним питомцам и др.) 4) Обратиться за профессиональной помощью к подростковому психологу, который умеет работать с суицидальным поведением. А также обратиться за помощью и поддержкой ко всем людям, кому небезразличны вы и ваш ребенок. Помните, что вы НЕ обязаны со всем справляться в одиночку! Отнеситесь к ситуации серьезно! Не стоит заниматься самообманом. Суицидиальное поведение — это тот случай, когда лучше переоценить опасность и обратиться к специалистам, чем недооценить и пожалеть об этом. Ссылка на видеоматериал: Источник: https://vk.com/travlinet) | |
|
| |
| Просмотров: 63 | | |
| Всего комментариев: 0 | |