Суицидальное поведение у подростков: как его заметить и что делать?
dc404a18dfa54b709a0e3bf81930e7b0.jpg
Подростки часто решаются на самоубийство, когда ощущают себя в кризисной ситуации, из которой не видят другого выхода. Когда они готовы решиться на отчаянный шаг, они ощущают свое бессилие, безнадежность и беспомощность. Им кажется, что переживания невыносимы, несчастья нескончаемы, а трудности непреодолимы.
Как заметить кризисное состояние?
1) Косвенные намеки (мне очень тяжело; мне больно каждый день; я не вижу выхода; я так не могу).
2) Прямое информирование (хочу покончить с собой; я решил (-а) умереть; скоро меня не будет)
Поведение
• завершает планы
• раздает свои вещи
• снижает социальную активность или прекращает общение полностью
• пишет прощальные записки и сообщения
размещает прощальные фото и посты в соцсетях
• делает посты о самоубийствах
• приобретает лекарства или другие средства для совершения самоубийства или рассказывает о планах сделать это
Эмоции
• большую часть времени подавлен, замкнут, погружен в себя или наоборот настроение очень неустойчиво, вспышки раздражения
• жалуется на душевную боль, отсутствие радости, чувство одиночества, брошенности, ненужности
• иногда чувствует сильный, плохо переносимый страх или вину и стыд
Учеба и мышление
• с трудом концентрирует внимание, забывает о простых вещах долго и медленно подбирает слова
• хуже учится, чаще пропускает школу
• говорит о тяжелых событиях, не может переключиться на другие темы
Здоровье
• меняется аппетит: снижается или повышается
• нарушается сон: не может заснуть, беспокойно спит, рано просыпается, не может проснуться, спит на уроках и целый день в выходные
• жалуется на боли в разных частях тела
Что делать?
1) Разобраться в своих эмоциях: заметить и назвать свои эмоции, остановить панику, сдержать гнев.
2) Принять реальность: перестать отрицать проблему и сконцентрировать усилия на ее решении.
3) Поговорить с подростком:
• говорить спокойно, доброжелательно, уверенно, поддерживая зрительный и, по возможности, тактильный контакт.
• задавать уточняющие вопросы о состоянии, мыслях, событиях
• поощрять откровенность (можно поделиться историями из своей жизни)
• помогать отделять желание умереть от желания унять душевную боль
• показывать, что суицид — это НЕ единственное возможное решение и точно НЕ «нормальное»
• подчеркивать временный характер проблем
• строить общие планы на будущее
• вспоминать, как раньше удавалось справляться с трудностями
• делиться историями из своей жизни
• вспоминать людей, к кому есть эмоциональная привязанность
• размышлять о неиспользованных жизненных возможностях
• искать другие защитные факторы (это может быть вера, страх боли, любовь к домашним питомцам и др.)
4) Обратиться за профессиональной помощью к подростковому психологу, который умеет работать с суицидальным поведением.
А также обратиться за помощью и поддержкой ко всем людям, кому небезразличны вы и ваш ребенок.
Помните, что вы НЕ обязаны со всем справляться в одиночку!
Отнеситесь к ситуации серьезно!
Не стоит заниматься самообманом. Суицидиальное поведение — это тот случай, когда лучше переоценить опасность и обратиться к специалистам, чем недооценить и пожалеть об этом.
Ссылка на видеоматериал:

Источник: https://vk.com/travlinet)
Категория: Профилактика суицида | Добавил: fcsssdm (24.07.2024) | Автор: Травли NET
Просмотров: 63 | Теги: профилактика суицида | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar